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r e f l e c t i o n = = = = = = = = = = f o r a n h o u r w h e n y o u w a k e u p a n d a n h o u r b e f o r e y o u g o t o b e d , y o u r e d i s c o n e c t e d f o r m a l l n e t w o r k a c t i v i t y a t i m e t o t h i n k a n d b e b o r n i n t o t h e d a y